Bienvenue chez Martial Sports
Ensemble, toujours plus fort.
Qui sommes-nous ?
La naissance de Martial Sports est issue de l’Alchimie de 2 clubs d’arts martiaux de plus de 20 ans d’existence et du savoir faire technique de professeurs diplômés de plusieurs disciplines de combat et consciencieux de vous apporter le meilleur de leur savoir faire.
Chaque pratiquant n’a pas les mêmes objectifs dans la pratique d’un art martial, du plus jeune au plus ancien, du néophyte à l’expérimenté, du sédentaire au compétiteur acharné.
Nos enseignants, Sonia et Damien s’adapteront à votre profil de pratique avec pédagogie et sérieux.
N’hésitez pas à nous rejoindre !
Sonia ROMALDI
Ceinture Noire 4° Dan de Judo jujitsu et
Black Belt IBJJF de Jiu Jitsu Brésilien
Munie d’un DEJEPS « Perfectionnement Sportif », d’un DIF « JJB », d’un BEES « Métiers de la forme », d'un BF2MMA et forte de ses 37 années de pratique de Judo et 20 ans d’enseignement. Sonia a formée des enseignants de Judo, préparée des compétiteurs au plus haut niveau, dont une vingtaine de ceintures noires. Depuis toujours compétitrice dans l’âme et sur le tapis, Sonia aime relever les défis et reprend la compétition en Ne Waza et JJB à l’âge de 40 ans. Depuis, elle cumule les titres de Championne de France, d’Europe, et de Vice-championne du monde Master en Jiu jitsu brésilien. Elle compte également deux médailles de bronze et un titre de Vice-championne de France en Ne Waza Sénior, termine 5° au presitigieux Grand Slam de Paris, et Championne d’Europe, Vice-championne du Monde Master Ne Waza. Elle s’est aussi distinguée, quelques années auparavant, en Jujitsu fighting system, Vice-championne d’Europe et en duo system (5° France). C’est une enseignante complète qui saura vous apporter son savoir technique autant que son savoir de compétitrice.
Que proposons-nous ?
Jujitsu Brésilien
JJB Kids 2 & 3
Discipline axée sur la lutte au sol en kimono, acquisition des bases fondamentales et des habilités motrices. (Nés de 2010 à 2014)
-
Mardi : 18h30 - 19h30 (St Paul de Varces)
-
Jeudi : 18h15 – 19h45 (Champ/Drac)
-
Vendredi : 17h45 – 19h15 (Claix)
Niveau Avancé
à partir de la ceinture blanche 2 barrettes (+13 ans)
Cours orienté technique pour un public ayant acquis les bases du sport.
-
Lundi : 20h – 21h30 (Champ/Drac)
-
Jeudi : 12h30 - 13h30 (Claix) et 18h30 – 20h00 (Champ/Drac)
-
Vendredi : 19h15 – 20h45 (Claix)
Que proposons-nous ?
Jiujitsu Brésilien
Le jiu-jitsu brésilien est un art martial brésilien dérivé du jujitsu japonais traditionnel qui se pratique principalement au sol et dont le but est de soumettre l’adversaire par étranglement ou clé d’articulation. Communément surnommé « le jeu d’échecs humain », le jiu-jitsu brésilien est un art martial moderne qui puise sa quintessence dans la technique, le timing et l’effet de levier plutôt que dans la force brute, permettant ainsi de dominer des adversaires au gabarit plus imposant.
Niveau Débutant/Bases (+13ans)
Ce cours est axé sur les concepts à comprendre et l'acquisition de la mobilité pour une bonne pratique du Jiu jitsu brésilien
-
Lundi : 19h - 20h30 ( St Paul de Varces )
-
Mardi : 20h00 – 21h00 (Champ/Drac)
-
Mercredi : 20h - 21h30 (Claix)
-
Vendredi : 19h15 – 20h45 (Claix)
-
Jeudi 12h - 13h30 (Claix)
Niveau Avancé
à partir de la ceinture blanche 2 barrettes (+13 ans)
Cours orienté technique pour un public ayant acquis les bases du sport.
-
Lundi : 20h – 21h30 (Champ/Drac)
-
Mercredi : 20h - 21h30 (Claix)
-
Jeudi : 12h - 13h30 (Claix) et 18h30 – 20h00 (Champ/Drac)
-
Vendredi : 19h15 – 20h45 (Claix)
JJB Kids 2
(né en 2011, 2012, 2013, 2014)
Discipline axée sur la lutte au sol en kimono, acquisition des bases fondamentales et des habilités motrices. (Nés de 2010 à 2014)
-
Lundi : 18h - 19h ( St Paul de Varces) accès judo debout
-
Mardi : 17h30 - 18h30 ( St Paul de Varces) jjb
-
Mercredi : 17h - 18h30 (Claix) judo debout
-
Jeudi : 17h15 – 18h30 (Champ/Drac) jjb
-
Vendredi : 17h45 – 19h15 (Claix) jjb
JJB Kids 3
(né à partir de 2010 et avant)
-
Lundi : 19h - 20h30 (St Paul de Varces) jjb
-
Mardi : 18h15 - 20h30 (Champ/Drac) Judo
-
Mercredi : 17h - 18h30 (Claix) Judo
-
Jeudi : 18h30 – 20h (Champ/Drac) jjb
-
Vendredi : 19h15 – 20h45 (Claix) jjb
Nos communes
nous soutiennent
Nos Dojos se situent sur les communes de Champ/Drac, Claix et St Paul de Varces
Judo-Jujitsu
Le judo a été créé en tant que pédagogie physique, mentale et morale au japon par Jigorō Kanō en 1882. Il est généralement catégorisé comme un art martial moderne, qui a par la suite évolué en sport de combat et en sport olympique. Sa caractéristique la plus proéminente est son élément compétitif dont l’objectif est soit de projeter, soit d’amener l’adversaire au sol, et de l’immobiliser,ou de l’obliger à abandonner à l’aide de clés articulaires et d’étranglements.
Ados (kid3)/Adultes
(né à partir de 2010 et avant)
Le judo jujitsu est la maîtrise de la projection, par le déséquilibre, mais aussi dans son ensemble la maîtrise des techniques d'atemis, de clefs, et des techniques d'immobilisation, d'étranglement, et de clefs au sol.
-
Lundi : 19h - 20h30 (St Paul de Varces)
-
Mardi : 18h15 – 21h00 (KIDS3) (Champ/Drac)
-
Mercredi : 17H -18h30 (KIDS3) (Claix)
-
Mercredi : 18h30 - 20h (kata et self défense) (Claix)
-
Jeudi : 18h30 – 20h (Champ/Drac)
-
Vendredi : 19h15 – 20h45 (Claix)
KIDS 1 (nés en 2015 et 2016)
-
Lundi : 17h - 18h (St Paul de Varces)
-
Mardi : 17h15 – 18h15 (Champ/Drac)
-
Mercredi : 16h – 17h (Claix)
KIDS 2 (
(né en 2011, 2012, 2013, 2014)
-
Lundi : 18h - 19h (St Paul de Varces)
-
Mardi : 17h30 - 18h30 (sol) (St Paul de Varces)
-
Mardi : 18h15 – 19h30 (Champ/Drac)
-
Mercredi : 17h – 18h30 (Claix)
-
Jeudi : 17h15 - 18h30 (sol) (Champ/Drac)
-
Vendredi : 17h45 - 19h15 (sol) (Claix)
-
Rassemblement Compétiteurs le mercredi et le samedi
LUDO (nés en 2017 et 2018)
Activité "sans kimono" basée sur le jeu, la coordination, la latéralisation, la proprioception, la coopération ....
-
Lundi : 17h15 - 18h (Champ/Drac)
-
Mardi : 16h45 - 17h30 (St Paul de Varces)
-
Vendredi : 17h – 17h45 (Claix)
Mixed Martial Arts
Les arts martiaux mixtes ou mixed martial arts (MMA), sont un sport de combat complet, associant pugilat et lutte au corps à corps. Les deux combattants peuvent utiliser de nombreuses techniques : sont autorisées les techniques de percussion telles que coups de pied, de poing, de genou et de coude, mais aussi les techniques de corps à corps debout (clinch), de projections, de soumissions (grappling) et de percussion au sol.
MMA Adultes (+13ans)
Sport à part entière aujourd'hui, vous apprendrez la maîtrise du pieds/poings, le corps à corps et la lutte
au sol.
-
Jeudi : 20h – 21h30 (Champ/Drac)
GRAPPLING Adultes
(+13ans)
Apprenez le corps à corps sans kimono et la lutte au sol.
-
Mardi : 19h30 – 21h (St Paul de Varces)
-
Samedi : 9h - 11h (Claix)
MMA Kids
À PARTIR DE 2014
Apprentissage pédagogique du MMA à la touche afin d'acquérir la maîtrise du pieds/poings, de la lutte debout et au sol. Activité permettant aux enfants de se défouler tout en maîtrisant l'aspect technique.
-
Lundi : 18h – 19h (Champ/Drac)
-
Mardi : 18h30 - 19h30 (St Paul de Varces)
-
Vendredi : 17h45 – 19h15 (Claix)
Self Défense
La défense personnelle (en anglais self-defense) est la maîtrise de techniques de combat permettant de faire face à une agression physique combinée à une préparation physique généralisée
Apprendre les gestes de défense simples et efficaces.
Permets d'acquérir la confiance en soi et de s'entretenir physiquement.
-
Lundi : 20h30 - 21h30 (St Paul de Varces)
-
Mercredi : 18h30 – 20h (Claix)
Fitness
Fitness
WOD (+13ans)
Un WOD est, par définition, la « séance d'entraînement du jour » Workout Of Day et correspond à une suite d'exercices de musculation variés et réalisés à haute intensité. Le WOD est donc une séance de Crossfit quotidienne et doit durer, en moyenne, 35 à 40 minutes pour avoir de véritables résultats.
-
Mardi : 12h30 – 13h30 (Champ/Drac)
Cross Training (CT)
Le Cross Training est une méthode visant à alterner différents exercices permettant généralement de travailler différents groupes musculaires ainsi que le système cardio-vasculaire.
Les objectifs : perte de poids, remise en forme, hypertrophie, entraînement spécifique, etc. peuvent être variés.
-
Lundi : 19h – 20h (Champ/Drac)
CAF (Cuisse Abdo Fessier)
Le "Cuisses Abdos Fessiers" est bien une activité sportive. Globalement, il s’agit d’une pratique de renforcement musculaire se concentrant essentiellement sur le milieu et le bas du corps. Plus exactement, en C.A.F., on travaille :
-
les cuisses : quadriceps, ischios, adducteurs
-
les abdos, en ciblant le ventre et la taille
-
et les fessiers petits, moyens et grands
La plupart des exercices s’effectue en poids de corps, mais il arrive que des accessoires soient aussi de la partie : lestes, élastiques, haltères, barre et bâton.
-
Mercredi : 18h30 – 19h (Claix) + 1 heure de self défense
Le Sport Santé
Chez les Seniors
Qui de mieux qu'un professionnel de la chute .....
Qui de mieux qu'un professionnel de la chute pour vous apprendre à prévenir celle-ci.
Apprendre à se relever, apprendre à chuter sans se faire mal, travailler son équilibre et sa mobilité pour prévenir tout risques de chute....
-
Mardi : 8h30 – 9h30 (Champ/Drac)
Sport ADAPT
Un Coach qui s'occupe de vous !!!
Le Sport adapté à ma situation de handicap, différents exercices permettant généralement de travailler différents groupes musculaires ainsi que le système cardio-vasculaire.
Les objectifs : perte de poids, remise en forme, hypertrophie, retrouver de la mobilité. Le handicap peut limiter les activités et la vie sociale. Pour ne pas rester isolé, il faut apprendre à faire les choses autrement. La résilience va au-delà : il s'agit de dépasser ses blessures pour acquérir ou retrouver une bonne image de soi, d'en faire une force pour rebondir. Le sport facilite ce processus.
-
Mardi : 8h30 – 9h30 (Champ/Drac)
tarifs 2022
Une licence-assurance fédérale incluse (FSGT, FFJUDO ou CFJJB)
Une semaine d'essai de toutes les activités à 5€* (déduite si cotisation annuelle prise).
Les forfaits :
ADULT ----> Accès à toutes les activités adultes sur tous les sites
Ludo -----> Accès aux cours Ludo sur tous les sites
KIDS 1 -----> Accès aux cours Kids 1 sur tous les sites
KIDS 2 & 3------> Accès à toutes les activités enfants
Découverte ---> Accès Fitness, Sport Santé, Self Défense
*µ*Séance d'essai déduite (coupon de 5€ envoyé 6 jours après le paiement de l'essai)
si cotisation annuelle prise.
290 €
265 €
180 €
150 €
195 €
Prof. Sonia 0637838748
(judo, jjbases, self défense)
Prof. Damien 0682546480
(jjb, MMA, fitness)
Isabelle (Présidente) Claix
0679544704
