Le Mobility est une discipline qui allie le yoga, les arts martiaux, la callisthénie et le mouvement animal.

Qu’est-ce que le Mobility ?

C’est une pratique du mouvement mixte qui unifie le yoga, le Jiu-Jitsu brésilien, les arts martiaux mixtes, le mouvement animal, la mobilité, la callisthénie et les études cognitives.

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Les principes du Mobility

La base de cette discipline s’articule autour d’une série de mouvements lents et contrôlés conçus pour améliorer la mobilité, l’agilité, la flexibilité et la force. Les techniques sont apprises par répétitions et précision, l’accent est mis sur les transitions de posture à posture, plutôt que sur la tenue des postures.

À qui s’adresse le Mobility ?

Le Mobility est une pratique pour les personnes qui recherchent le plus haut niveau de mobilité. Cependant, il n’est pas seulement conçu pour améliorer la mobilité, mais aussi pour développer l’agilité, la flexibilité et la force. Il est donc important de comprendre que la mobilité n’est pas la flexibilité. La mobilité n’est pas la force. Il englobe plutôt les deux

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Conclusion

Le Mobility est une discipline exigeante qui remet en question et détruit les constructions mentales que vous pouvez avoir sur vous-même, conduisant à une auto-transformation par auto-observation. Si vous êtes prêt à relever ce défi, alors le Mobility pourrait être la discipline que vous recherchez.

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La pratique du Mobility offre de nombreux avantages, tant sur le plan physique que mental :

1. Amélioration de la mobilité et de la force : Le Mobility aide à améliorer la mobilité et à développer la force en combinant le yoga avec des éléments d’arts martiaux, de callisthénie et de mouvement animal.

2. Endurance cardiovasculaire : Le but de la partie physique de Mobility est de gagner en force musculaire, en endurance cardiovasculaire et en mobilité articulaire.

3. Développement de l’agilité et de la flexibilité : Le Mobility n’est pas seulement conçu pour améliorer la mobilité, mais aussi pour développer l’agilité, la flexibilité et la force.

4. Transformation personnelle : Étant un style physiquement exigeant, le Mobility est destiné à remettre en question et à détruire les constructions mentales que vous pouvez avoir sur vous-même, conduisant à une auto-transformation par auto-observation.

5. Renforcement du corps et de l’esprit : Le travail physique renforce le corps, tandis que le travail mental renforce l’esprit.

6. Amélioration du bien-être général : La pratique du Mobility peut améliorer votre bien-être général, en réduisant le stress et en augmentant la forme physique.

 

Il est important de noter que les avantages spécifiques peuvent varier en fonction de l’individu et de la régularité de la pratique. Comme toujours, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute nouvelle routine d’exercice.